こんばんは☆☆
よしりんです（＾ω＾）
春ですね〜♪
まだ雪が降る地域も
あるみたいですが(ﾟ-ﾟ；)
個人的に春が一番好きです(*´ｗ｀*)
匂いが好き♡
↑
これ言うと大体変人扱いされます。
この時期毎年、何かと
新しいものが欲しくなるんですよ(*´艸｀*)
ひたすらyoutube見て
ネットショッピングして
youtubeに戻るを繰り返します（笑）
こんな生活しておりますので
この冬に唯一お出掛けした
なばなのイルミで
癒されます（笑）
ではでは(･ω･｡)ﾉ=з
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春♡
2019年4月11日
☆NEWネイル☆
2019年4月10日
こんばんは！！ガッキーです！！
最近いいことがありました！！୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
それは！したかったネイルができたことですっ！！いえぇぇぇいっ！⋆͛*͛ ⋆
前に載せたネイルは冬模様なので今年の冬によってみようかなと思います！！
今回のネイルはちょっとシンプルで大人っぽい感じになって見ててすごい落ち着いています！笑
ホントにいい感じになってテンション上げ上げでっす！
いつも上手にやってくれる友達に感謝してます！！꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧
気分上がっているのでこのまま元気に過ごしていこうと思いますっ！！！
明日もまた皆さんのご来店お待ちしております！！
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かにかに♪
2019年4月9日
こんばんは～こまっちゃんです♪
この間、お父さんのHBDだったのでお祝いをしに、かに本家に行ってきました～！！！
平日だったのでかなり空いていてゆっくり食事することが出来ました～
では、飯テロをどうぞ♪
やっぱりかにといったら、かにすきですよね～
本当はケーキも用意したのですが写メは撮り忘れました。。
よければ皆さんも行ってみて下さい～
明日もたくさんのご来店お待ちしております～
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＊☆＊★＊ 誕生日 ＊★＊☆＊
2019年4月8日
こんばんは♪
奥ちゃんです！
実は最近誕生日だったんですﾟ*｡:ﾟ+(人*´∀`)+ﾟ:｡*ﾟ
４月頭なので学生のときは春休みだったりであまりみんなにわーっとお祝いされたことが無く…
社会人になって色んな人がおめでとうって言ってくれるのですごい嬉しいヾ(●’∀’●)ﾉ♪
チョコケーキを貰って皆で美味しく頂きました！！！
あとは！！！
とっても仲良しの子からお菓子セット貰いました☆
嬉しい嬉しい(○´∀`)人(´∀`○)ﾉｲｪｰｲ♪
ありがとうございます！！！
段々年齢重ねたくなくなってきたんですが…(笑)
こうやって皆からお祝いされると嬉しいですねﾐ★(*^-゜)v Thanks!!★彡
ではこの辺で！おやすみなさい☆
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基礎代謝量と適正体重について
2019年4月7日
こんばんはタケです
皆さんは、ご自身の基礎代謝量、適正体重の算出方法を知っていますでしょうか
この2つは、健康を目指す上で重要な値になります。
適正体重は、身長（m）×身長（m）×22で算出することができます
基礎代謝量は、ハリス・ベネディクトの方程式を使い算出することができますが、厚生労働省で以下のような年代ごとの基礎代謝量の基準値が出ているのでご自身の基礎代謝量を確認してみてください
基礎代謝量は、運動などをしない状態でもおおよそ1日に使うだろうエネルギー量のことであり、これに身体活動レベルの値をかけることで、1日の推定必要エネルギー量を出すことができます。身体活動レベルは、簡単に高い、普通、低いの三段階です。http://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html(農林水産省hp)を見て、ご自身で確認してみてください。
推定必要エネルギー量を意識し、食事内容を上記画像(出典:農林水産省hp)を意識して変える事で適正体重に近づけることができ、健康な状態を保つことができます。
ご高齢の方や運動をする時間がないという方は、ご自身の基礎代謝量からを見て、日々の食生活を少しずつ変え、健康を意識してみてはいかがでしょうか
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羨ましいぃぃぃぃぃ(〃◕ฺˇε ˇ◕ฺ〃) ﾆｭｩ～
2019年4月6日
こんばんみぃ～～～★★★しばてぃーデス♪♪♪
こないだ しばてぃーの弟家族が初めてのディズニーランドに行ったみたいなんです( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
写真が送られてきてみんなとっても楽しそうでしばてぃーゎそれを見てホッコリしてましたぁ～～٩( ⺤◊⺤)۶
遠くにシンデレラ城が見えるんですけど見えますかぁ～～【笑】
初めて行くと聞いたのでしばてぃー愛用のガイドブックを貸してあげたけど役に立ったのかゎ分からないけど……？？
子供達ゎ ホントに初めてだったのでコレをきっかけにディズニーを好きになってくれたらしばてぃーゎ嬉しいかなぁ～～なんて思ってます♪♪♪
子供達が乗って楽しいアトラクションもピックアップしてあげたので楽しんできたみたいでよかったです(√*’v`♡♡)⌒｡+♬
ぉ土産があるのか分からないけど 少し期待して今度 弟が来るのを楽しみにしたいしばてぃーデス♪♪
しばてぃーもまた 早くディズニーに行けるようにぉ金を貯めておかなきゃ(◍ ´꒳` ◍)b
しばてぃーの場合 現地で使う金額が１０万ゎいくのでホントにぉ金が必要なんです【笑】
ご飯代も含めてなんですけどネ……( ˘ ³˘)♥
いつも ぉ土産＆自分のグッツにぉ金をかけてしまうんですΣ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
でゎでゎ しばてぃーの大好きなディズニーの為にもこれからもバリバリ働きます！！！
明日ゎ休日♪♪たくさんのご来店 ぉ待ちしてます(*´∇`)ﾉ おやすみ～
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ひさしぶりに（＊＾＾＊）
2019年4月5日
こんばんわ～なりちゃんです！！
ブログも久しぶりなのですが、、、
大須にお出掛けしました～～♪♪
天気よくてぽかぽかしてて大須の町をぷらぷらしてて
いまさらだけど初のチーズハットグ食べた！！
お砂糖まぶしてあってめちゃうま～＾＾
お決まりのチーズびよ～～～んできた！！笑
あとこれも流行ったロールアイスも食べて幸せ～～
食べる時と寝てる時が1番幸せ（＊＾＾＊）
それでわ！！このへんで～ばいばーい★
明日もお待ちしてます＾＾
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今さらです。。。
2019年4月4日
こんばんは☆☆
今日も１日お疲れ様です♪
よしりんです(*￣ω￣)ノ
流行に乗れない
アナログ人間の私は
最近youtubeにハマってます♪
まぁyoutubeは
元々見てたんですが
有名な人のモノは全くで
この前初めて
名前に社長が付く方を見ました（笑）
そして気付くと2〜3時間経ってて
おウチのこと何もやってない( ´д｀ll)
ヤバイ（笑）
そして動画のお供。
食べながらみてる。。。
ヤバイ（笑えない）(ﾟ-ﾟ；)
今日も夜な夜な動画見ます(*≧艸≦)
ではでは(*￣ω￣)ノ
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こんばんは～
2019年4月3日
こまっちゃんです♪
最近また、あの衝動がやってきました・・・（笑）
それは、キラキラした物に囲まれたい衝動！！！！！
今回はネイル編です～～～
キラキラかつ派手で長さもある程度あってでもそんなにゴテゴテしてないやつ！！！
今回はこの全部系統が違う三つで悩んでます～
ん～やっぱりどれもかわいい！！！
一晩じっくり考えてみます～
明日は４月４日！！！スタッフ一同みな様のご来店を心よりお待ちしております！！！
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気になる…Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ ﾝヵﾞぁｯ!!!
2019年4月2日
こんばんみぃ～～★★★春なのに寒い日が続きますねぇ～～～【寒】
しばてぃーデス♪♪♪
最近の話題がズットないしばてぃーなので ある日のぉ休みの１日を書きます(σ´・ω・)ﾈｪﾈｪ
まず 今年に入っておばぁ～チャンのところに新年の挨拶が行けなったのでやっと行ってきましたぁ～～♪♪
写真ゎないのですが おばぁ～チャンとおかぁ～サンと３人で ぉ昼ご飯を食べて最近のしばてぃーの近況報告をしてお喋りしてきました( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
そのあと 帰り道に彼氏の職場近くを通るので おかぁ～サンに送ってもらい彼氏が仕事終わるまで隣のブックオフで立ち読みしてました♪♪♪
そこで見つけて久々に読みたいと思ったマンガを発見！！！！
ドドン！！！
それが このマンガ(´∀`艸)♡
人気のあるマンガゎ 何回も読んでしまって内容を知っているので他のマンガを読んでたんですけどつまらなくって他のマンガを探していたら見つけたんです♪♪♪
買おうか迷ってたんですけど彼氏が仕事が終わった連絡があったのでその時ゎ とりあえず買うのをやめました (∪´>‿<`)
今度 近くを通ることがあったら買いにいってみたいと思います♪♪
ブログを書いていたらあの続きが気になってきましたぁ～～～！！！
なのでこの辺でドロンします(◍ ´꒳` ◍)b
新台も朝から打てますのでたくさんのご来店ぉ待ちしてますฅ^>ω<^ฅ
でゎでゎ (*´ω`)っ【ﾟ.+ﾟ.+:｡おやしゅみﾟ.+:｡】
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